Серия книг «Лунные ритмы» — 14 книг


Аннотация Выбрать правильный момент — значит сэкономить усилия и получить самый лучший результат. И это правило одинаково эффективно работает абсолютно во всех областях жизни. Звучит как фантастика, но в действительности влияние лунных ритмов на результаты деятельности человека не просто доказано, а подтверждено многолетним опытом авторов и миллионов читателей, которые следовали их советам и рекомендациям.

Знаний, содержащихся в книге СИЛА ЛУНЫ, достаточно для того, чтобы научиться обходиться без лекарств, сохранять и увеличивать благосостояние в доме, с легкостью поддерживать чистоту и порядок, делать качественный ремонт, собирать богатый урожай и эффективно заготавливать его впрок, а также достигать успеха в любом деле при минимальных затратах.

В книге приводится лунный календарь на 5 лет — с 2015 по 2020 год, ориентируясь на который, вы всегда сможете выбрать правильный момент для любого дела.

Для широкого круга читателей. О чем книга Иоганна Паунггер и Томас Поппе рассказывают о впечатляющем опыте жизни в соответствии с лунными ритмами, который распространяется на несколько поколений семьи Иоганны. Это самое убедительное подтверждение того, что человек в современном мире может обходиться без химических средств, якобы улучшающих качество продуктов и облегчающих жизнь.

Для удобства читателей авторы систематизировали весь материал по нескольким разделам: здоровье, красота и гигиена, работы в саду, домашнее хозяйство, строительство и ремонт, сельское и лесное хозяйство. В заключительной части они приводят информацию о других проверенных временем системах знания, которые успешно сочетаются с лунными ритмами.

Пользоваться книгой легко и удобно: в каждой теме вы найдете рекомендации по выбору идеального момента для самых разных действий: когда лучше всего стричься, ухаживать за ногтями, проводить лечебные мероприятия для того или иного органа, делать уборку, стирать белье, проводить различные работы в саду, работать на пасеке и т.д. В книге приводится лунный календарь на 5 лет — с 2015 по 2020 год, ориентируясь на который, вы всегда сможете выбрать правильный момент для любого дела. Почему книгу стоит прочитать Учитывая влияние лунных ритмов, вы можете организовать свою жизнь так, чтобы быть здоровым и энергичным на протяжении долгих лет, получать наилучший и долговременный результат при стирке, уборке и ремонте, значительно увеличить урожайность своего сада без применения химических средств, а также достигать успеха в любом деле.

Для кого эта книга Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся законами природы, вопросами оздоровления и ведения быта — словом, на всех, кто ищет естественной гармонии в отношениях с окружающей средой и хотел бы достигать максимального результата при минимальных затратах.

Почему решили издать Популярность книг И. Паунггер и Т. Поппе на протяжении многих лет стабильно растет во всем мире. Каждая из этих книг — весомый вклад в повышение уровня сознания и экологической культуры человечества.

Содержание их новой книги «Сила луны» универсально и будет полезно самой широкой аудитории, поскольку содержит практические советы по бытовым делам и укреплению здоровья на каждый день.

Информация об авторе Иоганна Паунггер и Томас Поппе — известнейшие в Европе авторы книг по оздоровлению и экологичному образу жизни. Суммарный тираж их книг, изданных на немецком языке, достигает 14 миллионов экземпляров.

Многие из них переведены на 24 языка. В основе работ этого писательского дуэта лежат древние знания о законах природы и сохранении здоровья, которые Иоганна — одна из десятерых детей, воспитывавшихся в крестьянской семье — унаследовала от своего дедушки, потомственного фермера, жившего в Тирольских горах в Австрии.

Ключевые понятия Луна, фаза луны, ритм, знак зодиака, домоводство, здоровье, красота, ремонт, уборка, садоводство, строительствоАннотация Выбрать правильный момент — значит сэкономить усилия и получить самый лучший результат. И это правило одинаково эффективно работает абсолютно во всех областях жизни.…

Базовые упражнения для позвоночника из Лунной гимнастики

А теперь, оставаясь в том же положении, сожми­те кулаки так крепко, как только сможете. Мужчины сразу же определят, не пора ли стричь ногти.

Жен­щинам следует сжать кулаки так, чтобы не сломать себе ногти… Оставайтесь в этом положении в тече­ние 3—7 секунд.

Потом разожмите кулаки, расставьте пальцы в сто­роны так широко, как только сможете. На всю воз­можную для вас ширину!

И снова 3—7 секунд. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете прилив энергии к мышцам предплечья. Нам, например, удобнее вды­хать, сжимая кулаки, и выдыхать, расставляя пальцы.

Прислушайтесь к собственным ощущениям. Чего вы и ваше тело добились этим упражнением?

Какие здесь могут быть ошибки? Ошибок в выполнении этого упражнения быть не должно, разве что руки должны быть разведены горизонтально, а не по диагонали вверх или вниз. Как это ни странно звучит, но данное упражне­ние — одно из лучших для кровообращения из всех известных упражнений.

Если вы устали, но не можете или не хотите устроить перерыв в работе, если при этом не хотите выпить чашку чая или кофе, тогда вер­нуть бодрость в течение одной минуты вам поможет именно это упражнение.

Заключительное упражнение — привет Солнцу Любая лунная гимнастика за­канчивается этим упражнением.

Оно ставит логическую точку после всех процессов, освещает начало нового дня, причем дела­ет это самым лучшим образом. Это упражнение используется в конце известного комплекса йо­гов — привет Солнцу. Встаньте и поднимите руки высоко над го­ловой, параллельно друг другу.

С боку ваше тело должно пред­ставлять собой дугу, начинающу­юся со ступней и заканчиваю­щуюся на кончиках пальцев. Сле­дите, чтобы позвоночник был ровным.

Смотрите вверх. Медленно сосчитайте до се­ми, не обращая внимание на не­большую вибрацию или дрожь в теле.

Это пройдет через несколь­ко дней или недель, а сейчас это просто сигнал о том, что энергия пришла в движение и сталки­вается с различными блокадами. Сосчитав до семи, выдохни­те, ненадолго опустите вниз верхнюю часть туловища, руки и голову — и старайтесь не упу­стить ни одну из тех радостей, которые вам приготовил сего­дняшний день! Из книги Иоганны Паунггер и Томаса Поппе «Гимнастика по лунным правилам» Продолжение лунной гимнастики — на форуме AGELESS faceculture.ru

Гимнастика по лунным правилам

Частное предприятие «Аспект-Бел».

220112, РБ, г. Минск, ул. Cырокомли 7-167 Всем известно, что спорт полезен для здоровья.

Но не все знают, как можно добиться максимального эффекта. Известные во всем мире авторы Иоганна Паунггер и Томас Поппе создали альтернативу привычной физкультуре. Правила и принципы, лежащие в основе этого закона, изучить и использовать на практике очень легко, при этом не понадобятся ни самодисциплина, ни сила воли, ни повышенная сопротивляемость.
Правила и принципы, лежащие в основе этого закона, изучить и использовать на практике очень легко, при этом не понадобятся ни самодисциплина, ни сила воли, ни повышенная сопротивляемость.

Нужна только любовь к самому себе и минимум терпения. А в качестве единственного «спортивного снаряда» вы будете использовать лунный календарь.

Ранее книга издавалась под названием «Лунная гимнастика», и почти полтора миллиона российских читателей уже смогли по достоинству оценить эту методику.

Для широкого круга читателей. Вниманию читателей предлагается уникальная книга, которая рассказывает о воздействии лунных ритмов на все стороны нашей жизни: от целительства, домашнего хозяйства и проблем питания до работ в саду и огороде, в лесу и в поле. Знания, собранные в книге, позволяют установить взаимосвязь между положением Луны на небе и процессами, происходящими на Земле, внимательно приглядеться к себе и окружающему миру и действовать всегда «в нужный момент».

С помощью представленного в книге лунного календаря на 2007-2016 гг.

можно легко определить фазу Луны и ее положение в одном из знаков зодиака. Точное время начала фаз Луны указано по московскому времени с учетом перехода на летнее время. Жители других регионов могут использовать календари с учетом своего часового пояса.

Быть в форме, просыпаться с бодростью, все успевать и заканчивать день с легким чувством приятной усталости — это не мечта, а самая объективная реальность для человека, который организует свою жизнь в соответствии с лунными ритмами. Проблема большинства занятых людей заключается в том, что они добровольно подчиняются навязчивой необходимости любой ценой реализовать как можно больше неотложных дел. И при этом совершенно не задумываются о естественных природных ритмах, влияющих на все формы жизни.

Время суток, время года, лунные фазы — вы можете превратить эти факторы из препятствия в надежного помощника, который откроет вам доступ к неисчерпаемому источнику энергии, питающему жизнь на планете. В этой книге вы найдете максимум информации для того, чтобы научиться ориентироваться в лунных циклах, а также планировать свою деловую и физическую активность в соответствии с ними.

Несложные, но весьма эффективные упражнения, рекомендованные авторами, помогут вам восстановить свой энергетический баланс и день за днем поддерживать себя в прекрасной форме.

Для широкого круга читателей. chitatel.by

Аннотация книги

Для того чтобы быть всегда в форме, необходимо заниматься спортом. Это известно всем, однако утомительные физические упражнения часто становятся препятствием на пути к этому.

Известные во всем мире авторы Иоганна Паунггер и Томас Поппе создали альтернативу привычной физкультуре.

Их программа отличается от тренировок, отнимающих много времени и сил.

В основу ее положено простое утверждение: достичь физического совершенства возможно только при условии соответствия между положением Луны, участком тела и упражнением. В книге вы найдете множество полезных, порой неожиданных, советов, которые помогут вам всегда быть в прекрасной форме, не тратя на это лишних усилий, а лишь соблюдая лунные правила.

Книга станет замечательным подарком для всех интересующихся данной темой.

Лунная гимнастика паунггер скачать бесплатно

Жители других регионов могут использовать календари с учетом своего часового пояса.

СОДЕРЖАНИЕ: Предисловие авторов. Скачать на сайте, книги по эзотерике будут и дальше постепенно. Ма Гуаньда — Дыхательная гимнастика китайских долгожителей (2 083Кб).

Ма Литан — Цигун. Малахов Геннадий — Золотые правила питания (972Кб).

Важно Паунгер Иоганна, Поппе Томас — Лунный словарь.

ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ НА 10 ЛЕТ . С помощью представленного в книге лунного календаря на 2007-2016 гг. Глава 1. Инфо Семь факторов влияния Луны. Глава 2. Ритмы Луны и здоровье.

Скачать Бесплатно Программы Для Пк Без Регистрации И Смс На Русском Языке здесь. Глава 3. Ритмы Луны в саду и огороде. Глава 4. Ритмы Луны в сельском и лесном хозяйстве.

Глава 5. Луна — помощница в повседневной жизни. Заключение. Лунный календарь 2.

fresoftlentanow.bitballoon.com

Авторы: ,

Издательство: ISBN: 9785957310952 Год: 2006 метки: , Всем известно, что спорт полезен для здоровья. Но не все знают, как можно добиться максимального эффекта.

Известные во всем мире авторы Иоганна Паунггер и Томас Поппе создали альтернативу привычной физкультуре.

Правила и принципы, лежащие в основе этого закона, изучить и использовать на практике очень легко, при этом не понадобятся ни самодисциплина, ни сила воли, ни повышенная сопротивляемость.

Нужна только любовь к самому себе и минимум терпения. А в качестве единственного «спортивного снаряда» вы будете использовать лунный календарь.

Ранее книга издавалась под названием «Лунная гимнастика», и почти полтора миллиона российских читателей уже смогли по достоинству оценить эту методику. Для широкого круга читателей. Обо всём этом и не только в книге Гимнастика по лунным правилам (Иоганна Паунггер, Томас Поппе) Рецензий на «Гимнастика по лунным правилам» пока нет.

Отзывов о «Гимнастика по лунным правилам» пока нет.

Цитат из «Гимнастика по лунным правилам» пока нет. Книгу «Гимнастика по лунным правилам» Иоганна Паунггер, Томас Поппе можно приобрести или скачать: в Предложений от участников по этой книге пока нет. Хотите обменяться, взять почитать или подарить?

2-е упражнение

Это упражнение особенно эффективно в дни Скорпиона. Его следует выполнять особенно тщательно и интенсивно, однако, не забывая о чувстве меры. Для выполнения этого упражнения вам понадобится специальный небольшой валик, можно использовать скрученное в трубочку полотенце такого размера, чтобы оно смогло заполнить пространство между вашей шеей и полом, когда вы ляжете на пол.

И. П.: лягте на спину и подложите под шею валик. Сделайте глубокий вдох. Теперь слегка прижмите шею к полу, как будто вы пытаетесь продавить валик или принять такую позу, чтобы появился второй подбородок. Надавливая, максимально выдохните. При этом не делайте какие бы то ни было компенсирующие движения, чтобы не передавать нагрузку в другие части тела.
При этом не делайте какие бы то ни было компенсирующие движения, чтобы не передавать нагрузку в другие части тела. Старайтесь также не отрывать бедра от пола.

Важно: вдыхать и выдыхать в этом упражнении необходимо через рот.

Длительность выполнения – по самочувствию. Лучше всего повторить его трижды, на каждое повторение – несколько секунд.

Знак зодиака: Телец

На что оказывается влияние: гортань, нижняя челюсть, миндалины, зубы, шея, затылок. Рекомендуются упражнения для , вьяямы (разогревающие упражнения c динамическими вращениями в суставах) для шеи, упражнения постизометрической релаксации, сочетающие напряжение с расслаблением.

Знак зодиака: Близнецы На что оказывается влияние: плечи, руки и пальцы, частично легкие.

Выполняйте вьяямы на плечевой пояс.

Знак зодиака: Рыбы

На что оказывается влияние: стопы и пальцы ног.

В эти дни стоит заняться профилактикой плоскостопия. и с Аленой Мордовиной в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Picvario/Russianlook.ru В природе все циклично: день сменяется ночью, лето — осенью, за отливом всегда следует прилив. Так же и в организме человека: жизнь невозможна без дыхательных циклов, цикличного сердцебиения, смены фаз сна. Многие из природных циклов связаны с энергией Луны.

И снова можно провести параллель с нашим здоровьем: например, в полнолуние у многих из нас ни на что нет сил, ухудшается гибкость, может болеть голова.

По теории Иоганны Паунггер и Томаса Поппе, авторов книг «Лунный словарь», «Все в нужный момент» и многих других, в разные дни по лунному календарю энергия Луны оказывает влияние на определенные органы тела. В такие дни нельзя делать операции на этих органах, зато оздоровительные упражнения, в которых они задействованы, производят наибольший эффект.

Одна из моих подруг, тоже инструктор по йоге, давно строит свою практику в соответствии с этой теорией и говорит, что тело уже само требует определенную практику в разные лунные дни. Я начала учитывать лунный цикл в построении тренировок около полугода назад и пока еще не чувствую такой явной зависимости, но эффектом в целом довольна.

Часть 1. На старт!

В тихом уголкеТс-с-с!

– но только быстро! Находясь в книжном магазине и размышляя, стоит ли данная книга такой суммы… или прикидывая, положить ли эту книгу, полученную в качестве подарка, на столик, находящийся возле кровати, чтобы затем почитать ее перед сном, или же, наоборот, поставить ее на полку подальше от глаз своих.

Рекомендуем прочесть:  Налоговый кодекс ст 346 11

Быстро! Отыщите укромное место, опустите (незаметно) руки, подвигайте большими пальцами, сосчитав до семи. Потом сделайте то же самое, но только указательными пальцами.

Отсчитайте еще семь секунд. Повторите движения средними пальцами, потом безымянными и, наконец, мизинцами.

Итак, на весь эксперимент вам понадобится 5 × 7 = 35 секунд.

За это время ваше тело ощутит прилив энергии. Подождите еще пару секунд и постарайтесь почувствовать, что происходит в ваших руках и во всем теле, с вашим настроением и с вашими мыслями. Неужели вы не чувствуете, как тепло и энергия устремляются по всему телу в самые дальние его уголки? Если вы это чувствуете, то наша книга задумана именно для вас.
Если вы это чувствуете, то наша книга задумана именно для вас.

Счастья вам и удачи. В качестве сопровожденияДля меня огромной радостью было видеть то, как знания о лунных ритмах пробуждаются ото сна и находят достойное место в жизни многих людей.

Я всегда твердо верила, что у нас достаточно много людей, которые захотят в своей жизни применить эти простые знания. На самом деле таких людей оказалось намного больше, чем я предполагала.

А все началось много лет тому назад с маленьких шагов.

Когда я, будучи ребенком, переехала из Тироля в Мюнхен, то очень скоро с удивлением для себя обнаружила, что никто не обращает внимание на правильный выбор времени для того или иного действия.

Сначала мне это показалось интересным и даже «современным», я начала поступать, как все, потому что не хотела выглядеть белой вороной.

Я быстро научилась игнорировать влияние Луны, воспринимая его как реликт старых времен, ставший просто ненужным. Несколько лет все шло хорошо, пока, наконец, тело, страдая от различных нарушений и болезней, не заставило меня вернуться к лунным ритмам.

Вскоре все встало на свои места – и без всякой медицинской помощи. В этом мне помогли знания моего дедушки.

Но данный эксперимент заставил меня обратить внимание вот на что.

Еще ребенком я узнала, что у любой болезни существует целый ряд внешних признаков, по которым несложно поставить диагноз. Определенные недостатки и болезни выражаются в конкретных симптомах: мимике, позе, цвете кожи, состоянии волос, запахе, нарушениях походки (человек хромает, волочит ноги, делает слишком большие или слишком маленькие шаги, ходит слишком быстро или слишком медленно).

Болезнь можно определить по тому, как сидит человек, что он ест или пьет, есть ли у него нарушения зрения или сна. Немаловажную роль играет и время суток, когда проявляются эти симптомы.

Кожа, сереющая утром или вечером, сигнализирует о том, что у человека какое-то заболевание.

Подробный рассказ о симптомах занял бы не одну страницу этой книги.

Итак, приехав в Мюнхен, я поняла, что здесь лунные правила не действуют. Но, тем не менее, у меня сложилось твердое убеждение в том, что влияние Луны не прекращается в зависимости от того, знает о нем человек или нет.

Я всегда была очень любопытной, поэтому этот вопрос мне хотелось решить прежде всего для себя самой. Одним из выбранных мною способов решения этой задачи было частое посещение поликлиники, находящейся неподалеку от моей мюнхенской квартиры на Зендлингер Тор.

Взяв с собой еду, я приходила в поликлинику и располагалась у одного из многочисленных кабинетов, после чего начинала наблюдать за сидящими в очереди пациентами. Первое впечатление от этого наблюдения придало мне бодрости. И здесь, в Мюнхене, по внешнему виду человека можно было сказать, что у него болит, поэтому я нередко удивлялась, когда замечала перед рентгеновским кабинетом пациента, у которого по внешнему виду явно никаких проблем с легкими не было.

Врачей я прошу о снисхождении – но, как уже говорила, этими знаниями я обладаю с самого детства, и до сих пор у меня не было причин им не доверять. Ребенком я иногда даже зарабатывала немного карманных денег, заключая в ресторане с туристами пари по поводу того, что закажет посетитель за соседним столиком. Люди едят, чтобы сохранить здоровье – или чтобы остаться больными.

Эта книга ни в коем случае не является пособием по диагностике болезней человека на основании его осанки, внешнего вида, позы, склонностей и т. д. Я просто хотела сказать, что знания, практически канувшие в Лету, не утратили ни своего значения, ни своей ценности.

Конечно, в первые годы жизни в большом городе у меня были достаточно серьезные причины молчать, если даже кому-то назначали совсем не обязательную операцию, да еще и перед самым полнолунием. Но это мне только помогло, потому что я смогла убедиться в том, что и в большом городе хирургические вмешательства при молодой Луне оказываются менее удачными, чем проведенные при ущербной.

Так прошло много лет, пока, наконец, я не осмелилась передать свои знания, выступая с докладами и обдумывая свою первую книгу. Мне бы очень хотелось выразить благодарность своему мужу, Томасу Поппе, который поддержал мою идею о том, чтобы рассказать о всех этих «старинных вещах», и помог мне перенести свои мысли на бумагу.

Без него ни одна из этих книг не вышла бы в свет, потому что устный рассказ – это одно, а письменный текст – совсем другое. Ни одной крупицы информации не было доведено до читателей без проверки и оценки моего супруга. Особую благодарность я выражаю своему брату, Георгу Коллеру, который много лет занимается физиотерапевтической практикой в Биссендорфе под Оснабрюком.

Он дал нам массу советов и рекомендаций. Это настоящий кладезь знаний, без которого наша книга была бы неполной. Работая над своей книгой, мы подумали, что вам будут интересны скрытые взаимосвязи, существующие между болезнью и симптомом, телом и душой.

Именно поэтому упражнения, соответствующие конкретным знакам зодиака, описаны подробно, в мельчайших деталях.

Вы, например, узнаете, что для всего организма будет очень полезно, если в промежутке между 15 и 17 часами вы в течение всего одной секунды будете сжимать свой указательный палец. Я очень хорошо помню, как мама нам советовала при первых симптомах страха сжимать указательный палец.

Я всегда была девочкой своенравной, поэтому такие советы действовали мне на нервы, ведь они казались настолько простыми.

Но, несмотря на это, я всегда им следовала. Теперь я уже давно раздражаю «такими простыми методами» своих собственных детей. И при этом я замечаю, что они поступают так, как я им говорю, понимая верность всех моих советов.

Моя мама знала массу таких же простых вещей, и особенно те, которые касались питания (когда нормальная соль, которой все сейчас пользуются, вошла в моду, у нас на столе она простояла ровно три дня, после чего мы снова вернулись к привычной каменной соли). Во многое из того, что она говорила, мне не верилось, особенно если дело касалось сладкого. Но когда я сама стала мамой, то на многие вещи стала смотреть совсем по-другому.

Во всем, что касалось взаимодействия между сладостями и нервозностью, ведущей к плохому настроению, или в том, когда ребенка с типом Альфа кормят продуктами, соответствующими типу Омега, моя мама разбиралась великолепно. Я очень рада тому, что у меня есть возможность поделиться с вами ее знаниями. Это действительно так. Я часто думаю о том, что в наше время многих детей пичкают вредными препаратами для того, чтобы они были спокойными, хотя им не помешала бы небольшая революция в питании.

Конечно, с точки зрения медицины, иногда наши слова звучат по-дилетантски, но для передачи подобной информации нужны именно такие слова. (Если врач изъясняется только по-латыни, то вы имеете полное право попросить его сделать перевод.) Наша книга направлена, прежде всего, на то, чтобы придать вам мужества.

Нам хотелось бы, чтобы вы попытались отнестись к своему организму как к единому целому. В нужный день правильные гимнастические упражнения – и больше вам никогда не придется предъявлять к самому себе чрезмерных требований. Сегодня ученые изучают лекарственные травы и «милостиво» соглашаются признать их ценность, хотя человек успешно использует это природное лекарство в течение уже тысячи лет.

Точно так же в один прекрасный день наука перестанет отрицать пользу таких «экзотических» вещей, как лунные ритмы. Тогда проведенные перед полнолунием операции, не связанные с чрезвычайными ситуациями, будут считаться врачебной ошибкой. Но ждать этого сложа руки не обязательно.

Вы спокойно можете довериться своему организму и прислушаться ко всему, что он вам говорит. Что случится со столетним человеком, если он во время прогулки расцарапает кожу о куст ежевики? Совершенно верно, ранка заживет так, что не останется даже маленького шрама. И это несмотря на преклонный возраст!

И это несмотря на преклонный возраст! Одинаковой регенерирующей силой обладают все внутренние органы, даже мышцы, кости и суставы, которые давно должны были дегенерировать. Лунная гимнастика, выведение вредных веществ и достаточное количество живой воды – это солидный базис для любого начала.

Естественно, для того чтобы вернуть веру в собственный организм, вам понадобятся выполнение упражнений и умение наблюдать.

К сожалению, верить в собственный организм нас давно отучили, поэтому было бы замечательно, если бы вы ориентировались не только на эту книгу. Мне хотелось бы, чтобы она явилась для вас только отправной точкой на пути к увлекательному и полезному приключению.

Вам нечего терять, а приобрести вы сможете очень многое, если поймете, что истинным целителем на Земле и в универсуме является любовь. Иоганна Паунггер-ПоппеВ одной лодкеКак давно мудрецы и целители всех народов говорят о том, что основным условием здоровья является движение? Как много врачей, массажистов и физиотерапевтов поют осанну спорту и физическим нагрузкам?

Они постоянно говорят о необходимости физической деятельности, если, конечно, вы хотите дожить до глубокой старости здоровым. У меня сложилось такое впечатление, что подобные проповеди и предупреждения звучат с тех пор, как появился первый человек. И столько же времени человек делает все возможное, чтобы оставаться глухим к подобным призывам, что особенно проявляется сегодня, когда быт в большинстве районов земного шара не предусматривает физических нагрузок.

Многим из нас, чтобы заработать на хлеб насущный, двигаться не приходится. И даже тот небольшой минимум, который еще сохранился, постепенно сходит на нет. Мы больше не месим тесто и не чистим обувь – за нас это делают машины.

Мы все сидим в одной лодке. Мы все знаем и чувствуем, насколько полезны были бы движения и спорт. Хватило бы пяти минут в день, нет, даже одной минуты, если бы, конечно, это была правильная гимнастика. Практически все мы без исключения испытываем угрызения совести от того, что почти не двигаемся или испытываем односторонние нагрузки – во вред собственному организму и на пользу целой армии врачей и химиков, которые с удовольствием выписывают нам порошки и пилюли, как только в нашем предоставленном самому себе теле начинает покалывать и побаливать, причем с каждым годом все больше и больше.

Сам я не исключение, потому что все это испытал на себе: интенсивные занятия спортом в короткий период юношества, и почти полное отсутствие спортивных нагрузок в зрелые годы, огромная радость от движений после длительных самоуговоров чуть-чуть позаниматься, постепенное угасание воли (чтобы сделать упражнения, мне приходилось преодолевать самого себя) и, наконец, удобный и комфортный самообман:

«Да какой в этом толк, у меня все равно нет на это времени…»

. Мне действительно здорово повезло – я познакомился со своей будущей женой.

Кто знает, что было бы со мной, до чего я довел бы собственный организм, если бы знания ее дедушки, с которым она меня познакомила, не помогли бы мне разорвать этот замкнутый круг: сокращение двигательных нагрузок – избыточный вес – отсутствие мышечной силы и доверия к самому себе – еще меньшее количество движений. Добавьте к этому неправильное питание. Вот вам и замкнутый круг, из которого сейчас не выбраться многим из вас.

Признаюсь: изменения дались мне нелегко.

Несколько лет, уже владея необходимой информацией (которая действовала мне на нервы), я ничего не предпринимал.

Когда что-нибудь покалывало в моем теле, я думал, что пора повзрослеть и взять себя в руки. Сейчас я понимаю каждого, кому лень сделать над собой усилие – встать, например, на пять минут раньше, чтобы сделать утреннюю зарядку.

Это типично для человека – в любую минуту своего существования он с удовольствием покоряется тем силам, которые пытаются сделать его зависимым.

А ведь для того чтобы вырваться из тупика и устремиться к недоступным раньше высотам, вам понадобится ровно столько времени, сколько вы тратите на выкуривание одной сигареты.

Но это личное дело каждого, каждый свободен в своем выборе… Любовь к себе и свобода выбора заставляют нас провести эксперимент и попытаться выбраться из ловушки, в которую мы сами себя загнали.

Ключевой вопрос для большинства из нас звучит следующим образом: почему успех так редко бывает долговременным (а нам нужен только долговременный), если мы занимаемся какой-нибудь физической деятельностью – спортивной ходьбой, плаванием, велосипедным спортом, гимнастикой и тому подобным? Почему мы, полные надежд, приступаем к занятиям, почему сначала занимаемся с большим энтузиазмом, а потом резко разочаровываемся?

Почему потом мы снова резко набираем вес, почему нам становится лень, почему мы перестаем верить в самих себя? В один прекрасный момент мы выбираем другой вид нагрузки, и все проходит по той же схеме, но уже уровнем ниже. Наконец мы приходим к выводу, что «все это ерунда».

Так почему же у нас ничего не получается? Ответ достаточно прост: мы устали, у нас депрессивное настроение.

Мы просыпаемся с чувством усталости и с ним же ложимся спать.

Но почему же мы все такие измотанные? Конечно, этому есть масса «современных» объяснений. Но самый главный «виновник» наших неудач – это неправильное питание, которое заставляет нас ощущать усталость, депрессию и нездоровье.

Усталость заставляет отодвигать цели на неопределенный срок.

Но без целей своих дел человек не может испытать и радости.

А если нет радости, то победа сохраняется за усталостью и все той же депрессией. Тупик… Он же замкнутый круг… Но ведь выход все-таки есть. Многие из нас его находят. Почему, несмотря на сложности, некоторым людям удается преодолеть все внутренние и внешние препоны? Здесь нет ничего сверхъестественного, это такие же люди, как и мы с вами, за исключением одной мелочи, которая оказывается принципиальной: они двигают пальцами рук и ног.
Здесь нет ничего сверхъестественного, это такие же люди, как и мы с вами, за исключением одной мелочи, которая оказывается принципиальной: они двигают пальцами рук и ног.

Это единственный способ сделать шаг, пусть даже и очень маленький. Все начинается с мелочи, с решения поступать так и никогда не делать по-иному.

Рекомендуем прочесть:  Как перейти с псн на енвд

От одной мелочи к другой. Наша книга как раз и познакомит вас с подобными мелочами, она проведет вас от первых маленьких шагов к физическому здоровью и бодрости. Она поможет победить сидящее внутри каждого из нас «ленивое животное».

Чтобы сдвинуться с места, не нужна «железная дисциплина». Это мы вам гарантируем. Вам не понадобятся никакие медицинские приборы, потому что вы не будете измерять давление или частоту пульса. Но вот мужество для развития собственных ощущений будет просто необходимо, ведь вам придется оценить границы собственных возможностей, расширить их и ощутить, что вы бодры и подтянуты.

А для «ленивых дней» у вас останется работа пальцев – особая техника для укрепления сил. Причины для колебаний между попытками действовать и разочарованиями от того, что многое вам уже слишком хорошо известно, безусловно, есть.

Самый первый шаг на пути к успеху – изучение этих причин. Одна из них заключается в том, что мы двигаемся и занимаемся спортом не вовремя.

Нашу книгу мы написали для того, чтобы открыть тайну движения, приносящего радость и долговременный успех. Если вы выполняете физическое упражнение или определенный гимнастический комплекс, если укрепляете и растягиваете определенную группу мышц, то решающее значение для результативности и успеха вашей деятельности имеет правильный выбор времени в гармонии с лунными и природными ритмами.

Если время выбрано удачно, то вы на самом деле сможете стать красивее, сильнее и здоровее. Но если ваш выбор времени окажется неудачным, то вы не добьетесь ничего, как бы ни старались.

Правила и принципы, лежащие в основе этого закона, изучить и использовать на практике очень легко, при этом не понадобятся ни самодисциплина, ни сила воли, ни повышенная сопротивляемость. Вам нужна только любовь к самому себе и минимум терпения. В качестве единственного «спортивного снаряда» вы будете использовать лунный календарь.

Во всех наших книгах мы постоянно повторяем, что у каждого из нас есть «нюх», обмануть который невозможно. Никому не нужно рассказывать и доказывать, что существует вредное излучение Земли, что генные технологии и клонирование – это безумный тупик, в который нас загоняет наука, а политики преследуют только корыстные цели.

Все это мы сами чувствуем, причем совершенно отчетливо. Правда, мы научились ценой собственного благополучия игнорировать свой четкий внутренний голос. Некоторые из нас сделали это в возрасте примерно десяти месяцев, другие же только после того, как познакомились с прелестями иллюзорного мира взрослых.

Но в тихие мгновения, в периоды размышлений о нашем предназначении и нашей истинной природе мы внезапно начинаем слышать голоса, которые говорят, что король голый, а епископ и президент – не совсем те, за кого себя выдают. Эти голоса учат нас отделять зерна от плевел и называть вещи своими именами, не боясь никого и ничего. Иногда они дают нам понять, что сегодня то или иное упражнение очень полезно, а завтра оно окажется пустой тратой времени.

Мы хотели бы помочь вам больше не тратить время напрасно.

И здесь нам не обойтись без древней, существующей вне времени форме физической активности, направленной на возвращение бодрости, стройности, здоровья, сил и радости жизни. На практике это не что иное, как серия простейших упражнений, доступных в любом возрасте.

Моя жена выросла с этими знаниями, для нее эти вещи абсолютно естественны, но «простому смертному» вначале они покажутся явной экзотикой. Именно поэтому у меня по сравнению с ней есть небольшое преимущество: я сменил «нормальный» образ жизни на правильный, будучи уже взрослым человеком. Я на собственном опыте знаю, что испытывает человек, который только начал заниматься такими вещами, мне знакомо ошеломляющее чувство радости от первых успехов.

Я был похож на человека, который в достаточно солидном возрасте научился плавать. Это настолько замечательное чувство – находиться в воде, которая держит человека и не дает утонуть! Поэтому я со знанием дела могу сказать, что любой без исключения может рассчитывать на огромную помощь этих знаний, правил, упражнений и методов, над которыми не властно само время!

Мне тоже хотелось бы выразить благодарность брату своей жены, Георгу Коллеру.

У этого человека волшебные руки.

Наверное, если бы не он, то этой книги не было бы. Его огромный опыт и знания помогут вам, как помогли и нам, авторам этой книги. Желаю вам радости в предстоящем путешествии, сулящем массу замечательных моментов.

Томас ПоппеВ нужный моментВерные читатели, не пожалевшие времени на наши предыдущие книги (см. приложение, с. 198), могут пропустить следующие страницы вплоть до 34-й. Они не много потеряют. Но справедливость требует, чтобы мы учитывали и интересы наших новых читателей, которые еще ничего не знают о влиянии лунных ритмов.

Мы хотим немного рассказать о взаимодействии и взаимовлиянии фазы Луны, о ее положениях в зодиаке и многих процессах, происходящих в нашей повседневной жизни.

Если вы держите книгу в руках, значит, у нас состоялся маленький праздник: первый юбилей! Десять лет назад, осенью 1991 года, вышла наша первая книга «В нужный момент». Эта книга открыла путь к знаниям о лунных ритмах.

Сейчас она переведена на двадцать языков и до сих пор находится в списке бестселлеров.

Сегодня тысячелетние знания о лунных ритмах после десятилетий забвения снова на подъеме, они снова завоевывают заслуженное место в нашем быту.

Это поистине странно. Представьте себе, тысячи лет человечество владеет знаниями. Они так же естественны, как и тот факт, что рыбы живут в воде.

Они ценны, эффективны и результативны. Они похожи на доспехи, которые получило человечество, чтобы обеспечить свое выживание и создать себе достойные условия для существования. И вдруг это искусство утрачивается всего за несколько лет!

Это похоже на то, если бы птицы за одну ночь разучились летать и решили объявить искусство полета суеверием.

Это ведь не какие-то экзотические знания, пришедшие к нам с тибетских высокогорий, нет, ими пользовались и до сих пор пользуются везде – от Аляски до Огненной Земли, от Филиппин до Новой Зеландии.

Раньше буквально все: крестьяне, садовники, знахари, ремесленники и торговцы лесом – жили «по Луне».

Раньше никто и помыслить не мог бы о том, что можно собирать урожай, лечить или строить, предварительно не выяснив, в каком положении находится Луна.

Чтобы более наглядно представить себе, к чему привел отказ от этих знаний, приведем в качестве примера молодого и абсолютно здорового человека, который постоянно ходит, опираясь на палку. Он так долго ею пользуется, что мышцы ног в конце концов ослабевают, и молодой человек начинает подумывать о приобретении инвалидной коляски, потому что «так удобнее». Почему же он ведет себя именно так?

Да просто торговый агент выдумал замечательную рекламу для палок. Ему удалось убедить нашего героя в том, что с палкой жить легче.

Вы даже представить себе не можете, как много на свете «торговцев палками», которые тесно сотрудничают с теми, кто торгует инвалидными колясками… Таким же абсурдным показалось бы древним, да и некоторым современникам наше поведение, ведь большинство из нас обрабатывают поля, собирают урожай, стирают белье, лечат зубы, занимаются спортом и делают гимнастику, когда вздумается.

Стать специалистами в определении нужного времени нашим предкам позволили точные наблюдения за явлениями природы, за жизнью растительного и животного миров.

В их жизни было много гармонии. Когда существование целых народов зависело от хорошего урожая – а удобрений и ядов, доступных современному человеку, не было и в помине, – не оставалось ничего другого, как присовокупить к профессиональным умениям искусство правильного выбора времени, уделяя особое внимание наблюдениям за положением Луны. Непосредственный личный опыт привел наших предков к осознанию того, что: ♦ многочисленные повседневные и особые действия нашей жизни испытывают на себе влияние Луны.

От этого зависит успех тех, кто рубит дрова, готовит обед, ест, печет хлеб, перерабатывает молоко, подстригает волосы, работает в саду, вносит удобрения, стирает белье, применяет лечебные препараты, делает операции и т.

д.; ♦ растения и их части подчиняются различным силам, знание о которых имеет решающее значение для успешного строительства, ухода за растениями, сбора урожая; ♦ травы, собранные в разное время, обладают разным качеством, их применение может быть более или менее результативным, а продукты питания, приготовленные из этих растений, могут по-разному действовать на организм; ♦ операции и медикаментозная терапия в определенные дни могут быть полезны, а в другие дни даже вредны, причем зачастую независимо от дозы и качества лекарств и от мастерства врача; ♦ многочисленные события, происходящие в природе (прилив и отлив, роды, погода, менструальный цикл у женщин и много другое), тесно связаны с движением Луны.

Одним словом, наши предки жили с осознанием того, что успех любой деятельности зависит не только от наличия необходимых способностей и подручных средств, но и от времени, в которое совершается это действие. А нужный момент напрямую связан с фазой Луны и ее положением в зодиаке.

Эти знания имели практическую направленность и были распространены от Аляски до Австралии, от Японии до Огненной Земли, доказательством чему служат многочисленные письменные памятники со всех уголков земного шара.

Многие древние календари рассчитаны в соответствии с движением Луны, потому что силы, связанные с ее положением в зодиаке, имели гораздо большее значение, чем те силы, которые зависели от положения Солнца. И до сих пор все наши «нефиксированные» праздники определяются по положению Луны.

Так, например, Пасху мы всегда празднуем в первое воскресенье после весеннего полнолуния. Как же могло случиться, что в начале XX века эти неоценимые знания канули в Лету всего лишь за несколько лет? Еще перед самым началом первой мировой войны практически в каждом календаре были сведения о фазе Луны и ее положении в зодиаке.

Безусловно, одна из причин этого – в том, что подобные знания невозможно превратить в наличные деньги. Наоборот, мы все были бы намного здоровее, если бы продукты питания не хранились так долго, если бы консервирование плодов, овощей и пропитка древесины обходились бы без всяких ядовитых веществ. Тогда многим из современных отраслей промышленности, которые неплохо наживаются на нашем незнании законов природы, пришлось бы потуже подтянуть пояса и заняться, наконец, производством полезных для человека и окружающей среды товаров.

После второй мировой войны вся промышленная махина военного оборудования была перепрофилирована на изготовление «панацеи от всех бед» – искусственных удобрений. Молодежь в эйфории нового времени высмеивала своих отцов и дедов, называя знания о Луне «суеверием» и полностью полагаясь на результаты деятельности бездушной науки, обещавшей моментальный прогресс и повышение материального благосостояния. Началось повсеместное злоупотребление машинами и инструментами, удобрениями и пестицидами, ядовитыми веществами и искусственными материалами.

Атомная энергия воспринималась как «конечный вывод мудрости людской», как «последнее и окончательное решение „энергетической проблемы“». Но ведь до сих пор никто так и не осмеливается признать, что энергетической проблемы нет и никогда не было.

Молодежь призывали игнорировать знания родителей о правильном выборе времени. Повышение производительности труда и успехи науки подтверждали правильность такого поведения. Постепенно люди стали отходить от естественного круговорота природы, разрушение которого стало восприниматься как «необходимые издержки».

Это мнение активно поддерживала и сама промышленность, которая была заинтересована не в человеке и природе, а только в своей прибыли, то есть во главу угла был поставлен товарооборот. Молниеносное развитие химии и фармацевтики заставило академическую медицину и пациентов поверить в то, что человечество может постоянно и безнаказанно издеваться над природой. У вас простуда? – Принимайте пенициллин.

А у вас запор? – Выпишем вам эти замечательные таблетки. Быстрое устранение болезненных ощущений и неприятных симптомов считалось успехом терапии.

На задний план отступили исследование причин заболевания, их профилактика, терпение и готовность к длительной совместной работе с пациентом. Истинные целители были отодвинуты в сторону, где и пребывают до сих пор.

Сегодня уже просто невозможно, закрыв глаза, молча пройти мимо того факта, что за неуважение к ритмам и законам природы нам пришлось заплатить чересчур высокую цену – распространяются болезни цивилизации, хорошим тоном считается наличие аллергии, урожайность в сельском хозяйстве падает, вредители живут припеваючи, потому что почва разграблена, безуспешное использование пестицидов за короткое время увеличило их во много раз, качество и полезность сельскохозяйственной продукции приближаются к нулевой отметке, из земли выкачаны почти все полезные минералы, качество питьевой воды постоянно падает. Но существует и достаточно уважительная причина того, что знания о Луне были утрачены. Дело в том, что эти знания нигде не были записаны!

Их использование казалось настолько естественным, что никому не приходило в голову составить хоть какие-то списки. Сведения сохранились только в отрывках, в виде забавных «крестьянских правил» и среди посвященных.

Таким образом, даже тот, кто хотел бы обратиться к помощи Луны, при всем своем желании просто не смог бы этого сделать. Именно такие люди с радостью восприняли возрождение знаний о Луне.

Сегодня они даже и представить себе не могут, что когда-то существовали без них. Все предлагаемые вам правила и законы природы связаны с личным опытом.

Нет ничего из того, что мы «услышали краем уха», нет никаких предположений и домыслов.

Нет никакой информации из вторых рук, нет того, что было бы «научно исследовано как новейшее слово» (иначе завтра появилось бы еще более новое).

Поэтому на предлагаемую вам информацию можете положиться.

Конечно, в природе существуют и другие факторы влияния, связанные, например, с биоритмами и активностью солнечных протуберанцев, с космическим и земным излучением и т.

п. О многих из них мы говорили в предыдущих книгах.

Принципиально можно выделить пять «состояний» Луны: Позвольте сказать буквально несколько слов о тех импульсах, которые ощущаются на земле и связаны с состоянием Луны. Новолуние. Двигаясь вокруг Земли, маленькая Луна все время повернута к нам одной стороной. Именно эту сторону во всей ее красе мы можем видеть в полнолуние.

А когда Луна – если смотреть с нашей стороны – находится между Солнцем и Землей, то обращенная к нам сторона полностью скрыта в темноте. В это время Луна всходит и заходит вместе с Солнцем. В течение нескольких часов ее не видно, на Земле царит новолуние.

В календарях новолуние, как правило, помечается черным или темно-синим кружочком.

На Земле люди, животные и растения за несколько часов и даже дней до новолуния начинают ощущать воздействие определенных сил. Если в эти дни питаться одними фруктами или соблюдать пост, то это поможет предотвратить многие болезни, потому что при новолунии наиболее высока готовность организма к выведению вредных веществ.

Если вы хотите избавиться от вредных привычек или начать какое-то новое предприятие, то это самый удачный момент.

Земля начинает процесс вдоха.